Η άρση βαρών σε μεγαλύτερες ηλικίες χτίζει μυς και κινητικότητα
Σχολιάστε αυτή την ιστορίαΣχόλιο Προσθέστε στις αποθηκευμένες ιστορίες σας Για να προστατεύσουμε Σε αντίθεση με το λαϊκό Σύμφωνα με τη σοφία πολλών λάτρεις του γυμναστηρίου και ακόμη και ορισμένων επιστημόνων, υγιείς άνθρωποι στα 60, 70 και μετά μπορούν να αρχίσουν να σηκώνουν βάρη με ασφάλεια και να χτίζουν γρήγορα μυϊκή μάζα, δύναμη και κινητικότητα. Μια… Read More »